מדיטציה - יתרונות

1. מקל על נדודי שינה 

2. עוזר ביצירת מערכת עיכול בריאה

3. מקל על דיכאון 

4. מקל על שרירים מתוחים 

5. עוזר להתגבר על פחדים

6. עוזר ביצירת מבט חיובי על החיים

7. מפחית אינטנסיביות של כאבי ראש ומיגרנות 

8. מוריד לחץ דם

9. מרגיע עצבים

10. מסיר ספק עצמי